想象力，让孟凡每次动作前都能够先在脑海里过一遍；最重要的无疑就是力量了，力量不纯粹是力气的增加，而是让孟凡对肌肉更了解，自然也就更懂得如何去发力。
当然了，也少不得黑科技跑鞋实时给出身体数据。
前后十五分钟后，焦嫣然发现孟凡的动作已经相当标准了！
本来，她是不准备教滑步的，只让孟凡原地背身投，毕竟要加上滑步的话难度要增加不少，屈膝、团身、摆腿、蹬伸、滑步……动作多且复杂。
七八分钟后，焦嫣然看着孟凡徒手滑步练习起来像模像样，脸上露出了很开心的笑容，额头脸颊都有汗，在夕阳下是发着光的。
“熟悉一下铅球的球性就可以持球练习了。”
无论是什么运动，但凡有道具的肯定是要先熟悉道具，打篮球如此，投铅球也是如此。
熟悉篮球的最好方式就是多拍它，而熟悉铅球的最好方式无疑就是多砸它。
下一个练习项目就是砸球。
焦嫣然让孟凡持球按照刚才所学的投掷方式往地上砸，一是熟悉手掌与铅球之间的相触和分离，二是熟悉分离时的发力，三是练习拨指，等等，而这些目的都是连着球性两个字。