武道协会必修的修炼法之一。
像是跑步、举重、俯卧撑之类的速度与力量训练，锻炼到一定程度后，便无法提升了。
可这套修炼法由深到浅，由表入内，由动到静，却能将人类的极限，从原来的1个单位提升到3~5个单位。
这还是在没有灵气的情况下，如若拥有灵气加持的话，提升效果更是恐怖如斯。
筑基二十六式总共可以划分为五个阶段：
初学、入门、熟练、精通、圆满。
这套修炼法，吴冕学了两年时间，直至现今，还是没有入门，直接卡在第一步。
归咎到底：气血不足。
不过现在……
吴冕的身子半蹲，身形如弓，浑身蓄满力道，开始由外入内，凝聚体内气血。
这是筑基二十六式的第一式：月步桩。
人体脉络隐藏在体内，想要找到脉络的话，需要通过凝聚气血，使得人体脉络显露出来，比如额头上的青筋充血就会爆出来是一样道理……
以前吴冕站上大半天，好不容易来点感觉了，身体就已经坚持不下去了。
最高记录是坚持到第八式，就坚持不下去了。
主要还是因为