的不是提升自身体魄，而是要沉淀下来，淬炼体魄，提升技巧，掌握自己的力量。
回到家后，吴冕开始修炼起筑基二十六式……
相比起一般锻炼方式来，筑基二十六式的淬炼方式，明显强大不少，特别是筑基入门后，便可以通过气血之力震荡全身，本是消耗气血、精神 的一件事，如若营养跟不上的话，不但身体吃不消，体力反而还会衰弱下去。
而像是营养液的话，一管药剂就要一两千，普通人哪里吃得起。
吴冕自然吃不起，不过昨天得到一道灵气后，还有不少灵气蛰伏于血肉中，如若不将其炼化的话，迟早也会消散的，吴冕自然不会放过这比起一般营养液来，效果不知道高出多少倍的生命能量。
虽然吴冕的筑基二十六式已经达到入门阶段，可比起杨小东这样的老司机来，明显相差不少距离。
得到对方的指点后，吴冕修炼起来，越发得心应手，消耗也变大不少。
昨晚吴冕一口气修炼八遍都没什么问题，今天修炼六遍，就觉得身体支撑不下去了。
这时蛰伏于血肉中的灵气自主冒了出来。
休息半小时后，吴冕就感觉身体恢复差不多了，灵气的效果简直是恐怖如斯