，八重洗髓，九重通透，以及十重内涌。”
“你有先天传承，所以功法我就不另外教授你了，只先传授你自我冥想之法，让你可以自我冥想，从而得到种种传承于你脑海的锻炼之法，详细的教导我只会在你不明之时再教导你。”
原来禹伯也是修炼了蛮王不动决的人。在得到了禹伯传授的冥想之法后，李浩如是想到。
之后李浩便亟不可待的坐下开始努力回想脑海中的种种记忆，果然，一篇字数简练的功法出现在脑海，要是没人教导，单单是看其记载，只怕也只能是自己慢慢摸索，缓慢无比了。
蛮人强健，以力战天，重拳无度，大巧不工。
开篇的几句话就把这修炼的要旨描述了出来，蛮人在肉身境修的是力量，打的是根基，靠得是铁拳，不看重的则是招式技巧。
而后又有种种对肉身境界的详细描述。
一重锻力：此时修炼之人刚刚开始修炼，需其依仗蛮人强悍的先天体质，强行的进行外部刺激，再辅以优良的食材，药物，以此来达到单纯力量上的增强。
二重锻劲：力量增强到一定地步，就要能够掌握，这是要求全身力量能凝成一股，拥有千斤的力道，就要能运用千斤的力道。不致使