食之后，就甩手不管了。只有禹伯跟着安排其修炼。
自此之后的三年，就只日日在山谷瀑布下的水潭这里进行劲道控制的训练，其后更是进入瀑布之中以打拳，静坐来加强修炼度。
初初站立瀑布之下时，光是连站着不动，小李浩都不能维系到盏茶时间，每每都会在坚持不住时被压力打的昏迷，冲到瀑布之下的水潭里，再被人捞出来，醒来之时。总是浸泡在大桶的药水之中。
之后数月，李浩才能根据蛮王不动决上的修炼方法，在此种压力下进行修炼，以此来快打熬肉身。增长气力，协调肉身。
直到一年之后，才能在瀑布之中打出一拳，单只这一拳，便需要整整一个时辰来积蓄力气。可成效也是非凡，盖因为每多挥出一拳，就是自身的一次小小突破，自我极限的提高，这样日日夜夜的不断挑战极限，提高极限，在那极高天资的帮助下，进步简直是如目可睹，极为明显。
之后的两年时间里，这样的训练每时每刻都在上演。劲道的掌握直到现在，已然是达到了浑然一体，凝成一股的地步，这就是要马上冲击炼皮的肉身三重境了，到了这时候，功法的优势就更明显的体现了出来，可是，此时，也是需要海量元气的时候了。