之后便开始节食和锻炼，体重减去了二十多斤。一次，他对我说他都有很长时间没有吃过好东西了。我就问他什么是好东西。他说就是鸡鸭鱼肉。我说大错特错，好东西不应该是鸡鸭鱼肉，而是对身体健康最有利的食物。如果说粗茶淡饭对你的身体最有利，那么粗茶淡饭就是最好的食物。他听我这么一说，顿时醒悟过来，说他过去吸烟喝酒，最爱吃肉，可是现在都不敢吃肉了，因为一吃肉就长膘，而且把烟酒也戒了。
妻子最爱看电视听歌，整天坐在电视跟前看文艺节目，有时高兴了还跟着电视一起唱。可是，前些天一体检，不但体重增加了一二十斤，而且血脂也有些粘稠。吓得她不敢再老是坐电视跟前听歌了。她早上一大早就跑出去逛街买菜，到中午快吃饭时才回来，中午吃过饭再出去走，晚饭后还要出外转上一圈，甚至连饭都不敢多吃了，晚上睡觉都不敢太早了。因为她知道体重增加和血液粘稠的危害。
有些事就是让人不能理解：上帝让你享福享乐，舒舒服服，却又要让你短命折寿。现在我妈那边家属区里依然健在的老人已经不多了，他们都是八十五岁以上甚至是九十岁的老人了。他们都生活得十分节俭，从来也没享过福，也不懂得享福。有的人银行里存着几十万，却还整天跑到