髓丹。
不过也不是没有成功的例子，除了白芷柔之外，沈青书就曾以答应姜成三件事为条件，获得姜成的帮助，虽然最终也确实易筋洗髓了，但效果却并不像姜成和白芷柔这般明显。
按照姜成的推论，根骨越好，易筋洗髓的功效反而会越差。
不过自那件事之后，姜成便很少再将自己关于这方面的研究公诸于世，比如凝气境对身体潜力的挖掘，如今也只是姜成和白芷柔之间的秘密，没人知道凝气境其实还有一次易筋洗髓的机会，而且如今姜成正在研究的便是踏入筑基境的方法，这些东西，姜成一直没有外传，哪怕是整个数术院之中，目前也只有白芷柔一个人知道。
一次易筋洗髓或许惊人，但每一次境界的提升都能获得一次易筋洗髓的功效，如果真的被外人得知的话，恐怕会震惊整个修真界，怀璧其罪的道理，姜成和白芷柔都很清楚，到时候，就算天元宗愿意庇护他们，恐怕也庇护不了。
淬体境易筋洗髓，可以为姜成带来宗门的重视，但若是再多，姜成担心到时候就不再是重视而是杀意了，因为若姜成的推论正确的话，将改变整个修真界的格局，修行考验的不再是天赋，而是一个人的毅力和韧性！
大家对于这种事情