样重。
那些经常锻炼肌肉扎实的人只要保持住低的体脂率，其实他们的分量一点都不轻。
正常成年男性的体脂率一般在百分之十五，摔跤手之类运动员的体脂率会控制在百分之八左右。但是现在社会基本上人都是亚健康，大多数成年男性的体脂率都在百分之二十以上，甚至百分之三十。
而现在托尔就处于这种状态，曾经有着八块腹肌外加人鱼线身材，体脂率不超过百分之七的托尔，现在已经变成了一个体脂率百分之三十五的超级肥宅。
虽然体重在这个一个月只是增加了三十多斤，但是整个人却像是被吹胀的气球一样，膨胀了好几倍的感觉。。
为了将托尔的肥肉甩掉，李杰制定了一套完善的方案。不管是饮食还是健身，他都询问了专业的人员得到了最好的答案。当然这种最好的答案也是最残酷的答案。
这是一份保证托尔不会猝死的情况下，在最快的时间内瘦下来恢复体型的方案。而李杰正是这一方案的监督实行者。
“就不能给我吃点肉吗！”坐在餐桌上的托尔抱怨着。“这些东西在阿斯迦德是女神们用来喂兔子的！”
托尔的盘子中装着的是盐水煮的胡萝卜西芹和芦笋。放了少量