督幽辽诸军事、征东大将军、开府、幽州刺史，经略辽东。
赵俊生和尉眷分别在幽州和洛阳调兵遣将对付南朝和燕国的时候，柔然和西边的北凉分别犯边，一时间北魏四面受敌，国内又不齐心，一时间风雨飘摇。
宗爱在这个关键时刻又接连出手，分别派遣镇南将军奚眷出击姑臧，一举击败刚刚继位为北凉沮渠牧健的大军，稳定了西北局势；宗爱随后任命征北大将军来大千为都督北部诸军事，防备柔然的袭扰。
来大千到任之后把治所设在怀朔镇，加强边境哨所的警戒和巡逻，在外长城方向见礼上半个烽火台进行预警，一旦发现柔然骑兵出现立即预警，柔然人每次行动都及时发现，不但没有劫掠成功，反而损兵折将，便不敢再轻易出兵。
宗爱经过这一连串手段在朝野上下建立了自己的威望，赢得了话语权，但这却有功高盖主之嫌，北魏的危机暂时解除了，内部又开始倾轧起来，有人在保太后窦氏身边暗中进谗言，言及宗爱大肆插手军务，任命边镇大将和一方都将都是一言而决，完全不把太后放在眼里，时日长久，必生不臣之心。
这些进言的人当中就有给事中仇尼道盛、侍郎任平城、尚书左仆射兰延、侍中和疋、薛提等人。