李行静静地看着眼前的冥想法，将上面的方法步骤逐一收入眼中。
他早就已经尝试过了阿西斯教他的第一个方法，即集中全部的精神 意志，对扳指进行全力刺激。
但是毫无效果，毕竟与手脚不同，精神 意志是无形无质的存在，没有进行过这方面的锻炼，就很难将其真正调用起来。
阿西斯提出的第二个方法――冥想，其实就是一种锻炼精神 力的方法。
现代科学早已证明冥想确实能对人体起到一些特殊的调节作用，不过那点作用极其微弱，基本可以忽视，其最主要的功能，还是增强修习者对自身精神 意志的掌控。
“第一步骤：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉……”
李行微闭双眼，放空心灵，开始逐一尝试各个冥想法的练习。
冥想从某种意义上来说就是一种自我催眠的过程，但是必须掌握正确的方法，不然就是纯粹的浪费时间。
杨婉给他找来的这七种冥想法，都是通过信息部在网上筛选无数信息后，从众多五花八门的冥想方法中挑出的可信度最高的七种。
即使如此，在李行全都将其尝试过之后，还是发现了七种中只有三种能切