陈遇现在主要是在训练对抗能力，现在他的对抗能力还是太薄弱了。
另外，这个营养师兼训练师托尼也给他做了一个体测，然后大致推算了一下他的身体数据。
现在陈遇的脱鞋身高是191，体重是78kg，其实这个体重很轻，这也是他对抗性很差的来源之一。
体重上去了，伴随着科学的训练，他的力量对抗能力以至于防守都会有所增长。
然而，体重彻底增长，并非全部都是好事儿。
首先，体重增长，会带来手感下降、身体灵活性下降的问题，很多东西都需要逐渐去适应。
其次，这也是最重要的，体重增长，就会让球员的身体负荷更大，尤其是膝关节、脚踝这些更是首当其冲，体重增长之后，球员受伤的风险会不断增大，增长到一个可怕的数字。
姚明刚进入nba的时候，也很瘦，看起来手臂也很纤细。后来，经过几年的奋斗和坚持不懈地努力，姚明的体重涨上去了，对抗也开始增强，才成为了休斯顿的移动长城。
伴随而至的也是疯狂增长的受伤风险，在增重后，姚明开始了伤病的多加期，职业生涯最后几年，他就没有无病无灾地打满过哪怕一个赛季。