平常训练中，其他人根本就不用遵循任何规则，就是尽全力来阻挡陈遇。
这样的训练还是很疲惫的，陈遇经常会一天下来连吃饭的力气都没有了，伊丽莎白看到这样子心疼得不行，但也没有办法。
两个星期的训练之后，陈遇身上的肌肉形状都有了巨大的改变，几乎已经变成了倒三角，胸肌也膨胀了许多，反正脱了衣服再看的话，他已经是一个人形巨兽了……
当然了，nba球星脱了衣服大部分都特别精壮，但穿上衣服之后那就是穿衣显瘦了，陈遇也是这样。
这两个星期的训练其实只是一个开端，陈遇之后还需要更多的训练，而且因为训练环境还有其他多重因素在影响，所以陈遇的训练还是会回到美国这边进行。但因为他国内的事情也必须要开始了，所以在训练了两个星期之后，陈遇就要踏上回祖国的飞机。
陈遇会在国内待1个月，主要是在家里多待一段时间，然后也需要录制综艺节目和一些广告，然后大概到8月份的时候回到美国开始下一步训练，然后就会一直训练到新赛季正式开始。
行程安排得比较满，陈遇也比较忙，但再忙也是要回家的，过年的时候陈遇都没能回来，现在当然还是想要赶回家中。