武师的精髓所在。
顺时针为补，逆时针为泄，真气，骨气，血气三气相交，其中各气强弱大小因人而异，各有不同，必须以揉法小心调和，调动肺气和肝气相辅相佐，才能顺理成章，一鼓作气完成进阶，在自己体内构筑起进阶大武师的这个循环。
严礼强在山洞之中已经揉了一夜，等到天亮之时，严礼强的小腹丹田的位置突然响起一阵轰隆隆的雷鸣之声，过了半响才停下来，在长长的吐出一口气之后，严礼强安静的起了床，站了起来，穿好衣服，走出了山洞，来到了山洞外面的那自然天成的小山谷之内
地面之上刚刚已到了中午，头顶太阳已经升高，小小的山谷内，已经繁花似锦，到处鸟语花香，几只黄鹂就站在不远的一颗凌霄花的花枝上，叽叽喳喳的唱着歌。
严礼强闭着眼睛，嗅着那飘荡在山谷之中的花草的香味气息，感受着照在自己身上的暖暖的阳光，整个人心旷神怡。
这时间不知不觉就已经入夏，到了五月，这个时候，距离严礼强来到大月部族，差不多又已经过去了将近三个月，在这过去的三个月中，大月部族一直小心的戒备着，担心着沙突人的战士再一次的深入到玉龙山中，但是，却再也没有沙突人来过，无论是乌木部还是