说自然不是问题。
林凡来到山上，一切都已经安排好了，简单的吃了一点东西，他便立刻进入到了修炼状态。
运转内气开始修炼沧海锻体诀第一层，利用内气锤炼肌肤，达到铜皮境界。
利用内气锤炼肌肤，就是要将内气注入到身体的每一个穴位，进而进入到每一个毛孔，不断地锤炼，让肌肤紧致，继而变得强硬起来。
这一层功法说起来简单，修炼起来却是痛苦万分，锤炼肌肤就犹如用针在刺自己一般，那种感觉完全无法用语言来形容，但是林凡咬牙坚持，直到将内气消耗干净才停下来。
内气消耗完了，他就修炼功法恢复内气，等到内气恢复，他又重复之前的步骤，时间就这么一天一天的过去，十天之后，林凡成功完成沧海锻体诀的第一层，全身肌肤达到铜皮境界。
“十天就将沧海锻体诀的第一层修炼成功，你真是妖孽啊！”万能系统出来冒泡了。
“这还算快吗？我本来打算三四天就修炼成功的。”林凡并不觉得自己的速度快。
“在我知道的记录中，将沧海锻体诀第一层修炼成功的最短时间是三个月！”万能系统已经不知道自己应该怎么形容林凡的妖孽了。
“