等残羹冷炙，陈沐是看都不看半眼，可目今寄人篱下，要跟人学艺，这些苦头是必然要吃的，也顾不得这许多，囫囵便填饱了肚子。
老道也没二话，走动几回，权当消食，而后便带着陈沐来到了后殿的暗房之中。
毕竟是秘术，也不欲人知，先是让陈沐背了一段口诀。
饶是陈沐读书多年，也只是一知半解，背诵是不难的，只教了两三遍，陈沐便能背下来。
只是这口诀很是晦涩，并不通畅，照着常理是解不开的，每个字都认得，可连起来又不解其意。
陈沐也不着急，老道见得陈沐背得又快又准，少不得点头赞赏，便开始解说起来，一边演练了呼吸吐纳引导之法，叩天鼓咽琼浆，大小周天是云里雾里。
陈沐打小跟着兄长陈英修炼，但大多也是抱着玩耍的心态，又多是花拳绣腿的外家功夫，他虽然悟性不差，但毕竟不是练武奇才，能粗通皮毛就不错了，哪里能领会真谛。
老道起初还觉着陈沐有悟性，这大半天练下来，骂人的口水都费了一大壶，陈沐却是连感应都做不到。
到得下午，老道才将陈沐领出庭院来，又教了他一套内家掌法，名唤通八臂，说是筑基通络的，与那内功相辅相成云