的明光铠甲重甲三十六斤重，加上陌刀和其他装备，平均每一名陌刀军将士，要负担将近百斤。肌肉和耐力不成了制约着陌刀军将士的战斗力的重要因素。
为此，陈应还专门策划出来一系列的耐力训练。比如越野行军训练时，陌刀军将士不仅要全副武装，而且还要带着沉重的沙袋。
陌刀军将士会从负重十斤的沙袋开始练起，无论吃饭，还是队列训练，只要将士们出现在校场上，他们都要忍受着十斤重的沙袋，哪怕是睡觉，都不允许他们解下来。
至于，什么负重任任蛙跳，杠铃、哑铃、弹力绳这些东西成了他们的好朋友，训练的目的就是将他们身上每一块肌肉的力量都充分调动起来，让他们拥有更强的爆发力，更持久的耐力，更敏捷的身手，还有更坚强的意志，这种训练无疑是非常痛苦的，往往一天训练结束，第二天全身上下没有一处关节，没有一束肌肉不在钻心的痛，甚至连手掌都张不开来。
最惨的是，这种训练并非十天半个月就成了，而是要伴随他们好几年，只要他们还在军营中服役，身体条件又允许，都得这样训练。训练漫长而痛苦，大概只有在打败敌人之后，他们才能享受短暂的快乐吧。
钩镰枪骑兵就更惨了。他们倒没有