，再说人家在办丧事，自己跑过去蹭情感，感觉有些无良啊……
回家。
到了家里，琰罗没再吃泡面，决定吃一顿大餐，多弄几个菜，煮了一锅米饭，炒了醋溜白菜、酸辣土豆丝，还弄了冷盘：拍黄瓜，大吃一通，现在身体素质提升，似乎饭量也增加了不少。
吃饱后，他先练了一会学武的基本功：马步和弓步，随后取出蟠龙棍用62斤钢棍，练手臂和腰的劲，人身上的劲力，是散的，如果可以将原本的散劲凝实，变为整劲，威力就会大增。
就像八卦掌中的螺旋震脚，就是力从脚跟而起呈螺旋上升，利用这个螺旋力道，将全身气血与肌肉纤维的劲力整合为一股，从手上爆发，所以才能打出至刚至烈的“大摔碑手”！
练了一会棍，琰罗汗流浃背毕竟这个重量，不算轻松，62斤！古代武将，也有数十斤重的兵器，但大多都是借助马力。
有一些疲惫他停止练棍，休息了一会，取出鸳鸯刀。
练刀法基本功：刺、挥、劈、带、斩。
刺分直刺和斜刺；
挥分为左挥和右挥；
劈，又有直劈和斜劈，直劈是从头到脚垂直下劈，斜劈是以45°角向左、向右劈；