的节奏！调整呼吸！一二一！一二一！”
……
一圈，两圈！
“好！已经两千米了，大家保持好节奏！坚持住！记住你们是‘男人’和‘女人’！”
“跑完这一圈，我教大家一起唱首歌！坚持住！”
“呼哧，呼哧！”整个队伍三圈下来，除了龙飞的呼喊声，就只有同学们粗重不一的喘息声了！
“很棒！同学们！三圈了！调整一下呼吸！来，跟我一句一句学！”
“……”尽管同学们此时心里有一万只草泥马，但还是很配合的，很努力的让自己发出声来。..
“山的那边，海的那边，有一群蓝精灵，它们美丽又聪明……”
“呼哧，呼哧！”
“……它们聪明又机灵……”
“最后一百米了，同学们，胜利就在前方，我宣布，就地解散，谁先冲到终点，谁接受惩罚！冲啊！”
五公里跑步下来，同学们一个个小脸蜡黄蜡黄的有之，惨白惨白惨白的有之，通红通红有之，但无论怎么累，龙飞的这最后两个字“冲啊”，他们可是听得一清二楚了。
已经疲累不堪的身体本能的像终点冲去！
“