海棠书屋 > 穿越小说 > 闪耀篮坛 > 第一百二十六章 拳击训练
手来说,正确的握拳姿势不仅能够增强打击力量,还能够有效避免手指受伤。

    拳台上最常见的受伤事故,就是拳击手出拳不慎,导致手指关节受伤。

    里弗斯教导的握拳姿态,主要强调拳面要平,大拇指要紧紧的扣在食中二指的第二关节处,拳背和腕关节要平,要和拳面形成完美的九十度角。

    在池亮初步适应后,里弗斯指着一旁的沙袋说道:“现在你可以去打沙袋了!”

    砰砰砰~

    池亮开始挥击拳头,他的出拳力度很大,并且动作极快,一次次击打在重达两百斤的沙袋上,整个沙袋疯狂的颤动,发出令人战怵的声音。

    “哪怕是职业拳击手,也很少拥有这样的力量!”在池亮打沙袋的时候,里弗斯双手环抱,心里多了几分感慨。

    “停,你这样打沙袋不对的!”打了没多久,里弗斯开始叫停,开始矫正池亮的动作:“你的重心太向前了,膝盖记得弯曲一些,脚后跟要稍微提起来,注意左右均衡。你还要学会如何控制呼吸节奏,否则很容易累趴下!”

    在说完后,里弗斯站在池亮对面,做出标准的拳击姿势,然后示意池亮做出相同的动作。

    拳击站姿非常重要,站姿不对,


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