道，慌乱地抬头看看四周，目光落在包教官身上，想需求一点帮助，见包教官根本没看这边，正抽着烟，无奈的叹了口气。
忽然，杨正见一支全副武装的队伍从远处狂冲过来，一个个累的气喘如牛，全身都湿透了，显然是刚经历了超强训练，这些人将装备解下，丢在地上，双手撑着膝盖，弯下腰大口喘气，不由一动，赶紧说道：“阿妹，看到那些人没？他们也累的不轻，但没有坐下休息，照他们的样子试试？”
“哦。”阿妹看过去，双手撑地站起来，照着做，感觉还是不舒服，说道：“阿哥，我怎么感觉这样更难受？”
“不应该啊。”杨正惊疑的仔细看去，再看看阿妹的姿势，猛然反应过来，赶紧说道：“别弓着背，弓着背就把肚子挤在一起了，不利于呼吸，快，把背放平，整体压下去，重心放在手上，身体微微向前，脚用力稳住身体不倒。”一边用手去轻轻拍阿妹的腰背，示意这个部位放平，放松，别绷紧。
阿妹照做，顿时感觉腰部和腹部都放松下来，再大口吸气，大量氧气进入体内，呼吸一下子顺畅了好多，大喜，赶紧说道：“阿哥，这样舒服多了，刚才吸气感觉都憋在心口，下不去，现在舒服多了。”
“原来是这样。”杨