，我也不知道领悟的对不对，发现大家做动作的时候都是腹部为主要发力，手臂肩膀腰背和腿部辅助发力，腹部深呼吸，通过呼吸和动作来完成训练。”杨正赶紧说道，一边看向林参谋。
林参谋听到这番话内心大震，整个基地没人比林参谋更了解杨正兄妹俩了，一天兵都没有当过，甚至连学都没有上过，居然观察一会儿就领悟到了动作训练核心，这天赋，天生就是当兵的料啊，大喜，兴奋的笑问道：“没错，你领悟的很对，有什么问题不清楚吗？”
“啊？”这下轮到杨正震惊了。
“啊什么啊？你的感觉很正确，基本动作都掌握了吧？”林参谋笑问道。
“哦，应该掌握了吧？”杨正不确定的说道。
“算了，我示范一下给你们看。”林参谋说着脱掉外衣，就这么趴在地上做起了俯卧撑，一边做一边讲解动作要领、发力技巧、呼吸方法和注意事项等。
杨正认真的听着，见和自己领会的基本一致，但更系统和全面，松了口气，很快，林参谋又做起了其他动作，每一个动作都分解成很多小动作，每个小动作怎么发力，怎么呼吸，主要训练哪块肌肉，需要注意的事项等等，都一一说明。
不一会儿工夫，林参