离手中捧着九转还丹真要诀，心神 渐渐陷入其中。
修炼内丹，需要以人体内鼎炉，身心为龙虎，精、神 为药物，气为周天火候，五脏为五行，法力为种子。
最后龙虎交汇，精气神 圆满，三华聚鼎，五气朝元，即成为内丹。
通俗点来讲，鼎炉就是丹田，这个丹田一般是下丹田。
身体有精气神 ，精指的是构成人体的基础，在这丹书中多指气血。
神 有很多种说法，丹书中指灵识。
锻炼神 、精。或者说是灵魂和肉体，即为性命双修。
性可以理解为灵魂，只修灵魂，不得本体超脱，修炼都最后只是一缕阴魂而已。
这便是吕祖所说的“万劫阴灵难入圣。”
只修命，那么也有失偏颇，肉体可以长生久视，但终究不能逃脱轮回。
只有性命双修才得“我命由我不由天”“跳出三界外，不在五行中”的道行。
所以内丹的根本，就是性命双修。
所以修炼内丹的第一步，便是调养身心。
因为人生下来，本身就有一定的亏空。这时候需要服用丹药来弥补身体的亏空。
同时还有降服心中