得满身伤，手更是痛得恨不得切掉，而且刚起步的时候，根本看不到希望在哪，一般人哪能承受得住。
但我还是坚持下来了，后来要不是没这手飞刀功夫，早被人害死好几回了”。
叶帆继续道：“正因为我知道你很有毅力，所以我打算教你内功，至于能不能练成，就看你自己了”。
“我这个年纪，再练内功，会不会太晚了？”宁紫陌担心地问。
叶帆莞尔，“很多人都有个误区，以为练功跟年纪有关系，但事实上，只要精气神饱满，练内功根本不在乎多少年纪。
而且，练十年，未必比练一年的厉害，关键还是看对功法的理解。
说白了，古武看的是天赋，其次才是勤奋，你理解不了，再怎么练也是白搭。”
宁紫陌松了口气，但又随即好奇地问：“叶帆，那你要教我什么内功啊？”
“我只会一门内功，就是我以前练的，名叫‘天一生水’，我师傅说，这门功夫是祖师爷从《河图》里领会出来的。
天一生水，地六成之；万物有生数，当生之时方能生；万物有成数，能成之时方能成。
天一生水的本意，是指‘一’为一切生命之本源，而这门内功，就是