“跑起来！跑起来！仅仅两圈而已，不要有人掉队！”雷萨德在咆哮。
唐孟又一次的抬脚，跨过了一个横倒的树枝，踩在落叶上，发出了沙沙沙的声音。速度要快，脚步要轻，这样才能够保持整个队伍的整齐。每个骑士边移动边保持着相同距离，使得整个队列看上去十分整齐有序。
“记住，斗气的基础是身体。无论什么技能，没有好身体是发挥不出应有的威力。我们不是身体孱弱的魔法师，我们是保护王都的坚实屏障！俯卧撑200个，开始！”弗雷德说着，就开始吹哨。
唐孟揉了揉发酸的脚，然后立刻真气就开始驱赶疲惫，他立刻下蹲开始做俯卧撑。
然后当众人经历了很多惨无人道的训练后，终于来到唐孟最不想参加的训练——游泳。
“所有人，以最快速度脱下甲胄，任务是这游条河来回50圈。”雷萨德说着，已经是只有一个小裤衩的状态了。
看着雷萨德指着的河流看，这是王都附近的一条有名大河，是当初骑士王西利亚曾经抗击叛军的河流，他仅仅凭借一己之力，阻碍十万军队，这条河被名为拒敌河。水流湍急十分，深不见底的河流下不知道有着多少暗礁，这也是为什么叛军的军队难渡的原因之