觉这么轻松自在了。林生，你真的好厉害啊！”
这个时候，两人点的酒菜都已经上来了。
尽管刚上完厕所，马上就开饭真的不是那么好，可是爱丝却感觉胃口大开，这就准备大块朵颐，可谁曾想林昊把她所点的肉类通通都移到他那边，然后把沙拉一类的素菜推到自己面前。
爱丝疑惑不解的问：“林生，你这是什么意思 ？”
林昊反问道：“你想治好自己的病吗？”
爱丝道：“想！”
林昊道：“那从今天开始，尽可能的少吃肉。每天要吃一定量的蔬菜与水果，主食也不要过于精细，要适当吃些粗粮。早上起来空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。除此之外要进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。”
爱丝疑惑的道：“只要这样做就可以了吗？”
林昊点头，“是的！”
爱丝又问道：“不用吃药？”
林昊摇头，“不用，不过每晚临睡前，记得按摩腹部，养成定时排便的习惯。还要持心情舒畅，生活要有规律。”