起来便一口气牛饮对身体是有伤害的，弄不好还会打嗝。
然后就是去冲个热水澡，接着给自己做一个10分钟的放松按摩。作为一个热爱游戏的宅男，如果你自己都不能爱惜自己的身体，无疑是一种慢性自杀，对身体机能的伤害也是巨大的，只会让你的游戏状态迅速下滑。
（请记住，一定要先喝水，后洗澡，玩游戏时如果专注度高，肯定是不怎么记得喝水的，更不要提本书中的虚拟头盔了，睡起来肯定是缺水的，而洗澡是不能补水的，而是在不断失水，使用保湿乳液之类来锁住水分又太过浪费时间，所以要先喝水。）
这一套做下来，丁飒感觉状态好了许多，其实最好还要做个一刻钟的保健操，但马上就要0了，而且丁飒本质上仍然是个懒货，就忽略了过去。
戴上虚拟头盔，丁飒进入《抉择》。
又花了个时把接到的任务基本清理一空，云枭寒就跑去图伦港前哨基地附近打11级的人形怪练级。
这一练就是1个时，云枭寒又打到一本【法力掌握】，等级也提升到11级。此时排行榜第二是9级60%，而游戏中首服的第一梯队，就是50%－60%经验之间的玩家就有00多名，第一集团则庞大的多，9级以上都能