点头，进去把运动服换了。
五分钟后陆斯遥回来了，刚还长发飘飘呢，现在头发绑起来，一根运动发带箍着，运动服一换飒爽的很。
陆斯遥带梁逍到跑步机前，很专业的帮他调速度和时间：“你腿刚好，别练太猛，练着带休息，保护好自己。”
机器已经启动，梁逍先慢慢走起来，拿起旁边挂着的运动耳麦戴在头上，听着歌。
陆斯遥家正好有两台跑步机，一台是旧款换下来的，他没扔，家里也有地方就一直放着，机子没坏单纯是和隔壁这台比起来没人高端，闲置了一年多了。
梁逍已经开始跑了，陆斯遥也跑起来。
他这健身房位置特好，楼层高的原因，又是最后一栋，视野非常开阔，当初设计的时候整面墙换成了落地窗，在这儿跑步还能看外面风景。
梁逍好久没健身了，中断近两个月，突然恢复不能运动过猛了，陆斯遥没让他练很久，一直注意着他的运动量和时间。
运动让人放松，梁逍结束时全身已经汗透了，脸也透着运动后的红，下巴上坠着汗珠。
陆斯遥给他拿饮料和毛巾，梁逍站在落地窗前喘气，仰头喝水时喉结上下滚动，连带着脖颈上的汗水反射出晶亮的光。