着手臂弯腰，双脚紧扣出发台，然后在手指离出发台还有五厘米的时候，右脚挪到后面，垫脚。
一声短哨，所有人冲入池水！
100米自由泳比赛开始！
几个人的身影在水中滑过，然后从近6米的地方探出头来，与此同时手臂已经冒出水面，大力高肘划水！四个泳道水花四溅，旁边的教练们表情严肃，而黑仔站在人群中两眼瞪圆了，萧云在一旁笑：“人家比赛，你似乎比本人还着急？”
可以明显看出来子轩呼吸的方式与大家不同。
他的确在“四划一呼”！
当然，这明显引起了很多人的惊呼：“这小子也在四划一呼？他在学黎冰吗？”“他的速度……一点也不慢啊！”
一般来说，游自由泳时，每次侧头呼吸其实是一种阻力。
可以的话，呼吸的动作最好不要太大，呼吸也不要太过频繁。
按照理论来讲，三划一呼优于两划一呼，四划一呼优于三划一呼，原因在于减少呼吸次数可以大大减小阻力，增加前进速度。然而，大多数人不用这种方法的原因，就是因为它根本就不能给运动员提供足够的氧气，极短的距离以后，它就会造成运动员呼吸不畅，体力匮乏的惨剧，后面根本就无法继续。