也没必要继续赖在床上，冲了个冷水澡，洗去了被噩梦吓出的一身冷汗。
随手煮上了一锅可以调养身体的八宝粥，然后就开始了能量入体的锻炼，虽然现在体内有着海量的魔气，只要长生真气吸收了那些魔气就会不断的壮大成长。不过能量体入体锻炼，却是可以把意识一点点的融入到长生真气中，从而提升真气的活力值上限这个却是可以加魔气的炼化过程。
能量入体锻炼完成后，就继续锻炼下身体的肌肉组织，当然现在的长生真气忙着炼化魔气，没空滋养壮大身体的各项基本属性，所以无论这么锻炼也不太可能有所成长，不过经常锻炼却可以让身体保持现在的巅峰状态。
话说现在的身体素质足可以算得上是人，前些天还专门的检测了一下，没有任何内力的辅助，单凭自身的力量就举起了47公斤重物并且坚持一分多钟，极限的奔跑达到了将近2米的秒，最高的跳跃高度重心可以拔高28米，冲刺最远跳跃距离22米左右
那4斤的乌木长弓，左右手换着拉开，现在的体质其实已经可以轻松的拉开5斤的强弓，不过实在是找不到那么强的弓，也只能将就这用这把四级乌木长弓了。
现在长生真气已经不能用，不只是许多的武功无法施展