维持。因而这两种对查克拉控制的训练方式，波风鸣人每天会抽出一点时间进行持之以恒的训练。甚至走路或者跑步时都把地面当作水面行走。
这也是前世的学习经验。无论学什么，基础练习不可懈怠。例如学生一个长假不复习、不写作业，开学后就会发现写字都感觉别扭，知识更是忘掉大半。
至于体能训练，除了看似闲逛实则暗藏负重跑步，还在家里进行蛙跳和俯卧撑。从一开始各自一两百个，后来坚持每天只多不少，多几个就看心情了。
因为波风鸣人时间很紧，不可能像李洛克一样，把所有的时间精力都投入到身体锻炼。所以如今每天蛙跳和俯卧撑只有几百个。如果是前世亚健康的身体，几十个都难以做到，所以说忍界的孩子都是怪物小学生啊。
波风鸣人这几个月的训练成果显著。而且精神、身体和查克拉是相辅相承的，所以都进步飞快。连b级的影分身之术都学会了，基础的e级三身术更是没问题。
其实影分身之术早就学会了，用影分身开挂学习都不是问题。只是难以长时间保留几个小时。毕竟影分身即使不训练，只是维持存在也会微弱的消耗查克拉。所以波风鸣人一直将一个影分身留在家里试探存在时间极限。