着纸皮大喇叭，高声呼喊着。
“都提起精神 来！一个两个蔫不拉几的，是没吃饱饭，还是快不行了？！”
“男子汉大丈夫！不可以说不行！！”
健身房内，来回巡视的李石磨拿着纸皮喇叭大声嚷嚷着，他如今是六率的健身“总教头”，每日负责监督这些士兵进行力量、体能训练，从不懈怠。
正在锻炼的士兵们，表情很精彩，有的面红耳赤，有的面露苦色，有的宛若溺水之人，脸色发白，许多人仿佛矿井里的苦工，吃不饱、睡不好，却要没日没夜的挖矿，累得不行。
“六率，那是天子禁军，天下第一等的强兵，结果呢？你们一个两个，瘦得跟猴似的，细胳膊细腿，风吹就倒！是本将眼睛有问题，还是你们身体有问题！”
“看看，看看，你，大腿还没本将的胳膊粗，开得了强弓？舞得动步槊？”
“一个个瘦竹竿身材，难怪单挑时被人如同打落水狗般打倒！”
一身肌肉的李石磨，如今身着“运动梯恤”，露出一双粗硕的手臂，确实很强壮，多年坚持训练的他，已经是虎背熊腰，即便没有穿上铠甲，靠着一身肌肉，都能产生威压感。
不止李石磨，担任健身教头的虎