流失太多。
如果你将西兰花整个的炒到爆熟，甚至拿筷子夹一下就烂掉了，这时候它本身的营养成分已经不在菜里面了，而是在汤汁里面，甚至有些容易挥发的营养成分已经跑的无影无踪了。
叶飞看了看锅里的汤汁，然后将泡了一段时间的枸杞水滤干净，慢慢的均匀的洒在了锅里面，接着又盖上盖子让它慢慢熬煮。
三四分钟之后，叶飞将锅盖掀开，这个时候龙龙龙闻到的香气已经变了，这是一种混合了牛冲肉香、特种玫瑰食用油香和枸杞的甜香在内的香气，这种香气直接让龙龙龙最后的一点控制力也消失了。
就见这货不知不觉的伸出手，就要去锅里面抓牛冲肉卷，结果被叶飞一筷子敲在手上又给敲了回来。
“我”龙龙龙也是巨尴尬，麻蛋啊，到底怎么回事？我没有想去锅里面抓肉吃啊，可是手怎么就伸过去了呢？
这货自己还纳闷呢。
叶飞道：“还差最后一个配菜，里面再加入西兰花就是最完美的了，你现在吃只能留下遗憾，你是等一会儿还是怎么着？”
龙龙龙脖子一梗，很英勇的说道：“等，必须等，你看看我像那种贪吃的人吗？”
叶飞心里好笑，心说你不