，腰果也被当做一种药材来用，但是这种东西对于肥胖者来说并不是太好的食物，因为它里面含有的脂肪比较多，是的，吃这东西和吃肉的区别不是很大，所以肥胖者尽量少吃。”
“好了，关于腰果我们就简单的介绍这么多，让大家有一个大致的印象，我们接下来就做这道五香腰果，五香腰果的制作过程其实很简单，一会儿我做的时候你们就会发现。”
说着，叶飞从储物格里面拿出了半袋黄褐色的小坚果，道：“腰果，味道如同花生，但是营养却要高于花生，另外就是选择腰果的时候大家一定要注意，这种东西就是这个颜色的，哦，对了，还有是青灰色的，这些都是比较正常的颜色，如果你买的腰果是洁白色的，那就要考虑一下是不是被漂白了，这样的腰果是不能吃的，好了，我们今天用的腰果就是我手中拿的这些，我们现在将其外壳去掉，取里面的果仁，当然了，这些还是要麻烦一下现场的几十位嘉宾。”
叶飞拿过几个盆子，将口袋里面的干果分别倒在这些盆子里，然后让众人帮忙去壳。
这种活还是人家外星人速度快，这你不服是不行的，地球观众好半天搞定一个，人家一抓一把，然后用力一握，外壳直接就碎掉了，直接搓吧搓吧吹口气，外壳