忘掉。\r
心死则神 活，说的则是心中不存好恶，只是感觉或者内观，便可以有神 奇的效果。\r
或者完全忘掉痛苦时，竟起到了完全的治愈作用，比如胳膊撞疼的一霎那忘掉胳膊，便不会疼了。\r
也可以简单说，平息我们的心火，便能够神 清气爽。\r
体虚则气运，这说的是一个自然规律，就是人体有完善的自我修复调节的系统，只要在无心的状态下，身体转虚时，气自然生自虚无，帮助身体。\r
阳盛则阴消，是说当气盛时，阳便盛，阴便无处藏身而消散，整体起到了驱散阴寒的作用，但是又不可能靠心控制，也不可能靠回避阴寒来解决。\r
最后总结一下，那便是我们在睡觉之前，如果能够做到脑中空明澄澈，没有一丝思 虑，然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神 不外游，久而久之，修身养性，延年益寿。\r
古庸先生实乃大才也！”\r
杨启铭的这一番解读，很快就引起了各界人士的广泛关注。\r
这是时代文学奖官方，首次对这一届武侠小说大奖赛的作品，进行点评和解读，其影响力可远远不是那些媒体能够相比的。\r