运起内力后一股暖流在四肢百骸中流淌了一遍，胸腔的火辣感消失不见，周身那种疲倦欲死的感觉也如潮水般退去，浑身上下又充满了力气，看来突破身体极限也不失为锻炼内力的一个捷径。
托尼教官见李擎苍的步伐越来越轻盈，速度越来越快，也不由得在后面大叫，不过这次不是辱骂，而是夸奖了。“好小子，这么快就突破了自己的体能极限，现在感觉怎么样？”
李擎苍中气十足的大声回答：“我觉得我现在感觉很好！”
托尼教官一听还想增加分量看看李擎苍的极限，可是转念一想还是压下了这个念头。其实这个训练量已经可以归入到超正常的训练强度了。
人力有时而穷，往往最后加那么一点分量就会变成压垮骆驼的最后一根稻草，虽然不知道李擎苍的极限在哪里，但他怕再增加强度会把这颗好苗子练废。
例行体能训练完毕，又到了学习器械的课程，托马斯教官单独指导，学习完了枪械的演变历史后，开始练习如何拆解，组装枪械。
托马斯教官的残忍程度丝毫不亚于托尼教官，他对李擎苍不玩体罚这一套，只要李擎苍没有在他规定的时间内拆解掉枪支或者组装好枪支，李擎苍就不能睡觉。