真武不断地传授姜楠这两门内家秘法，以姜楠的聪明程度，理解起来并不难，可是要修炼出来，并且以正确的方式用身体表现出来，就很难了。
不过，姜楠也是一个看准一件事不回头的人，不然也不会多年来坚持每天学习多少时间，哪怕已经成绩拔尖了，也不曾放弃过。
学武，追求力量，是她接下来的人生目标。
就算姜真武几次说话都比较严厉，她也咬牙忍着，继续凝心领悟，一遍又一遍的尝试这个全新的领域。
走出市区的时候，姜楠终于有模有样地开始以神鹤变的身法开始行走了。
当她领悟其中一丝精髓，并且施展出来的时候，顿时就感觉到不一样了，只感觉整个身体都仿佛轻盈起来了一般，体内气息贯穿一体，通过呼吸形成一种循环控制，和体外的空气竟然有一种内外一体的感觉。
如此，能形成一种奇妙的轻身效果！
众所周知，不少的鸟类，之所以能在空中轻盈的飞行，其身体结构是最大的天赋原因。
那就是骨骼！
鸟类的骨骼是中空的，这让它们的体重下降了不少，同时还能有一定的悬浮能力！
人类的骨骼是实心的，其中有骨髓之类的