才是最好的，所有会浪费这个时间的事情都不是什么好事。
“这个可不能缺席，因为今天中午要发生的事情对你来说很重要。”
卖了个关子，白小飞抿了口茶水，放下了手中的茶杯。
“昨天让你准备的食材都准备好了么？”
话题突然转变，安岳先是一愣，紧接着脸上多了一丝得意。
“都准备好了，只不过不知道师傅要这么多食材干嘛？”
“很快你就知道了。”
白小飞说着站起身来，朝外面走了出去。
“让你的人把食材都搬过来，然后在院子中间搭个大点的烤架，我们开始今天上午的训练。”
按照白小飞的要求安排一切之后，满脸激动的安岳跑到了白小飞面前。
“把这个穿上。”
储物戒光芒一闪，两套全身型的沙袋重重地砸在了地上。
“今天上午你们的训练任务只有一个，绕着这个院子跑，但是并不是单纯地跑，你们要在跑动的过程中将静坐的状态融入进去，我知道这很难，不过并不是没办法做到。”
白小飞说着顿了顿，目光扫过安岳和阿陶。
“有异议么？”