着吸收空气中的灵气，但是，根本没有吸到丝毫灵气。
蓝媛媛疑惑看向众女，她们是怎么产生内气的。
过了一会儿，她突然懂了，这是由外而内，另辟蹊径啊！
太可怕了！难怪余秋说这是五星功法！
确实有这个价值！
余秋一连教了八个动作说道：“好了，你们就先练习这八个动作。”
这八个动作，正是第一册的内容。
练习妥当，手脚都会异常灵活，同时随着练习，可以打通八条手脚气脉。
几个女子都是神 情振奋。
做完八个动作，全身舒服无比，这就是练功吗？
“余秋，你这功法确实厉害！你们几个，千万不可以外传知道吗？”蓝媛媛说道。
“是！”众女连忙回答。
她们听到蓝媛媛说这功法厉害，更是喜悦了。
“余秋，这功法炼体，如果可以搭配草药沐浴，效果应该更佳。”
余秋思 考一下，点了点头，确实如此。
他精通药理，更曾经帮文胖子药浴锻骨过，当然清楚。
不过，那些药材都是极为稀罕高阶的药材，寻常城市去哪里找？