大延伸，封舟希望通过练习格斗让自己的身躯强健，进而影响内在的五脏六腑和生理调节。
每天白天经营饭馆，晚上跟随小丑训练，等回去睡觉的时候，便通过呼吸调节体内肺腑。
过了几天，小丑晚上训练封舟的时候，发现他脸色红润，呼吸绵长，脚步沉稳有力，不再像之前那样虚浮。
便意识到封舟的功夫开始入门。
这训练身体，只要强度合适，总能让人骨骼强健，内里滋润，肺腑增强，不再是以往那种病秧子。
在一点上，内家拳和外家拳的训练，殊无二致。
“呵呵，没想到啊，短短几天，你的格斗术就练得有模有样啊，难道你是下一个布鲁斯李？”小丑绕着封舟转了三圈，笑嘻嘻的道。
只不过他的笑声实在有点令人寒颤。
封舟谦虚道：“都是j先生教导得好。”
因为要经营饭馆，封舟每天训练身体、练习格斗的时间不多。
但是他每时每刻都在调息，通过前世学到的呼吸手段，调理内里。这是他自来到这个世界便坚持的，从未中断。
身体日益健壮，再通过调理呼吸促进内里，或许能够获得压制病魔的方法。