练之道正是截取其中精髓。
铜头铁臂，钢筋铁骨，这本来是许多人形容孙长宁自己的，但在和黑龙比斗之后，孙长宁认为这个家伙更加的适合钢筋铁骨的称呼。
“呼吸每分钟二十一次，心跳每分钟八十八次，四比一的比率，还在上升.....很好，看样子你的气血没有放下，是准备最后作输死一搏吗？”
“别大喘气把自己喘死了。”
男人抬起眸子，那当中露出警惕的神色，即使现在伤痕累累，他仍旧想要站着面对眼前的年轻人。
他的手在墙壁上，此时心中提起一口气来，而就在一瞬间，孙长宁猛地动了！
宛如雷霆震，宛如山岳崩！
五指如铁钳，瞬间抓住男人的脖颈，另外一只手打在他的腕部，顿时发出一道清脆的咔嚓声！
“咳——！”
他的脸孔涨红，那眼珠子瞪大，孙长宁做完这两个动作立刻收手，而他如烂泥一般猛地从墙壁上滑落下去。
“心跳快了，你刚刚的速率足有一百二十几了，这是要做什么？如果不是杀我，那大概就是要自杀吧。可惜，在我面前，我让你生，谁来了也杀不死你，我让你死，谁来了也救不了你。”