别简单的事情，起初会有些困难，但，只要你能坚持下来，效果绝对是相当不俗，而且，修炼的时间长了之后，你就会感觉到丹田之处时常有股暖洋洋的气息，那种感觉相当的爽，现在我在教你这套功法的动作！”
苏白墨又点了点头。
“这套功夫的动作略微比呼吸难一些，共计十八个动作，每一次呼吸配合着三个动作，明白吗？”
苏白墨点头。
杨凡开始做起了动作。
配合着三长的呼吸，起初他的动作很是轻柔缓慢。
很快，随着呼吸的变换，杨凡的动作变得略微快了起来，到最后，苏白墨几乎已经看不到动作了。
并非是这妞的眼力劲不行，而是杨凡的度太快。
其实，这些动作杨凡已经放慢了不少度。
“看清楚了吗？”收手之后，杨凡笑着问道。
苏白墨摇头说道：“前面的清楚了，但，后面的没有看到！”
“嗯，是我的度快了一些，这样吧，我单独给你演练一下后面的动作！”
苏白墨点头。
杨凡当下将后面的九个动作给这妞演示了一下。
“这次呢？”
“记