洪青沉思 不语，在细细回味着小娜所说的话，并将之归纳一遍，记在心里。
首先，就是什么是养生？养生就是通过睡眠、吐纳、丹食、引导术等，颐养生命，增强体质。
其次，是生命能。生命能是养生达到何种成就的指标！
生命能达12，养生初成，金石根基！
生命能16，超凡根基！
生命能24，传奇根基！
生命能36，史诗根基！
生命能49，神 话根基！
“小娜，若我只吃丹药，生命能最多通达到多少？”洪青突然问小娜。
“那要看什么级别的丹药，”小娜道：“只是养生丹，不会超过12，更高级的也不会超过16。”
“我想要达24，36，49呢？”洪青有着野心。
“养生，有九字言：乏之息，缺之补，衰之炼。”
“怎么解释？”
“就是困了、累了、乏了、伤了……就得体息和疗养，缺了营养就要补充，身不强体不健就要修炼。所以，丹食只是一个方面，休息也很重要，再者就是修炼，需要吐纳法及引导术，只有做到完美的息、补、炼，再加上自身天赋潜能，生