做出来的饭菜。
虽然很是朴素单调，但吃起来还是不错的，只是调味料太少了。
晚饭过后自然就是休息时间，古代没有那么多娱乐方式，而且晚上点灯很浪费钱。
所以一般来说吃完晚饭就到了睡觉的时间，今天要不是赵羽突破，晚饭还会提前一两个小时。
回到房间的赵羽没有睡觉，而是继续修炼长生诀吸纳天地灵气。
他现在的实力水平还没有达到自己对长生诀的最高掌握水平，只要修炼就会一直变强，而且速度还很快。
长生诀有两个部分，一是法诀总纲，关于经脉的知识，境界的阐述，先天真气的搬运，天地灵气的吸纳……
另外一个部分则是七幅图，这七幅图上面分别有着繁杂高深的真气运行路线。
最后两幅图是关于阴阳二气的，也就是大唐双龙传里寇仲和徐子陵练的那两幅图。
但实际上这两幅图应该是最后才来练，一开始的时候应该修炼前五幅图的内容，也就是让修炼者的先天真气带上五行属性之力。
当修炼者将前五幅图完全掌握之后，这时修炼者已经能让自己体内的真气在五行之间任意转化。
五行相生，各自催化，甚