话。那么风全在4oo米比赛中的起跑，以及起跑后的持续加，以及过弯能力的显著提高，便是真正的震撼了。
可能有人会说，一个4oo米比赛的起跑和过弯而已，会有多难？如果你这么想，那你就错了。
之所以说4oo米比赛是短跑项目中最难跑的一个，就是因为他对运动员的综合素质要求最高。而这其中最难的地方，便是起跑后的加阶段。
一般来说，度很快的运动员，爆力都很出色，但与此同时运动员的灵活性，以及平衡性便会相应受到一些影响。正因如此，才会出现很多1oo米项目非常优秀的运动员，在最初改练或加练4oo米或是2oo米项目的时候，都要花费大量的时间在起跑后的加阶段练习上。因为4oo米或是2oo米项目的“起跑后的加阶段”，对于那些刚刚练习的运动员来说，是最困难，同时也是能否取得好成绩的一个非常重要的环节。
起跑后的加阶段，一直到进入直道这段将近1oo米左右的距离，虽然看上去所需要的技术环节并没有多难，只要将身体的重心向内侧倾斜，同时利用两臂不均衡的摆动，来带动身体沿着跑道的切线而自然转弯就可以了。但事实上却并非如此。
对于从1oo米项目改项，加