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尽管一月上旬的德国大部分城市的气温，仍处于o度左右。但此刻的旅游胜地贝莱克，平均气温已经达到了零上5到15摄氏度之间。也正是因为这里相对温暖的气候，汉堡俱乐部才会选择这里，做为备战德甲联赛下半程比赛的集训地。
因为经历了近十个小时的旅途奔波的关系，汉堡一线队的全体成员都显得很是疲惫。所以来到贝莱克的当天，主教练芬克并没有安排任何的训练，而是直接入住了事先预定好的酒店。
第二天上午七点半，吃过了早饭之后，汉堡队的全体球员，便在两名教练的带领下，来到了贝莱克的沙滩上进行跑步练习。
虽然单纯的跑步，对于汉堡队的职业球员来说，并没有太多的实际意义。但是在较为松软的沙滩上进行跑步练习，效果就完全不同了。
在沙滩上跑步的时候，为了保持身体的平衡，腿部肌肉要比平时跑步用力更大，这能增强对肌肉的锻炼效果。
同时，踝、膝、髋、腰等部位关节还要相互配合，这样一来便可以间接提高关节的灵活性，增强心肺活动机能。而且，细小的沙粒还能按摩脚底，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力。
尽管大部分的汉堡队球员，为了