要保持的。
每天凌晨五点准时起床！
跑步！！
什么？
昨天没跑步？？
那是个特殊情况嘛！
恰好，慕芸兮的别墅有健身器材，在负一楼，夏凡当然可以去！
把速度开到最大，一阵狂奔。
一小时后。
12公里的路程跑完，夏凡大汗淋漓地从跑步机下来后，又开始了其他的运动。
诸如俯卧撑、下蹲、仰卧起坐……
这些都是最基本的训练，也是维持主修外功的武者身材的最好的训练方式。
是的，只能维持！
要想提升，这些基础的运动是肯定不行的！
夏凡暗暗想着：
“我得需要一副10公斤的沙袋捆绑在脚踝上。另外身上背一个负重沙袋。”
“既然已经在这里住下来，待会儿就网购几件。”
“对了，地址也应该发给师姐，好让她把我的武器也赶紧寄送过来。”
心中算计好之后，夏凡训练也结束了。
洗完澡，六点。
看着厨房琳琅满目的厨具，小电器，再看了看冰箱。