样的树枝，绕着邹密转了一圈，再转一圈，咦，不错嘛，在枝条的恐吓下，这货站得非常的标准，简直可以当正面教材使用。
反手一枝条抽去，啪，打在边上的高强左脚迎面骨上。
“小腿要与地面垂直，脚趾抓地，你看看，脚尖又翘起来了，落下去，与地面平……身体放松，屁股别翘，收一收……嗯，好多了，注意保持。”
宁远手中的枝条，噼噼啪啪敲打了高强一阵，又开始一个个转。
一圈转下来，除了洪承波和尹正炜，其他九人或多或少都挨了枝条。
秦云意也挨了两下在大腿和背上，当然，女生挨打的力量，可以忽略不计。
宁远也不敢用他的教鞭，纠正女生鼓囊囊的胸部和挺翘的臀部动作不到位……非礼勿视，非礼勿碰。
又强调了一遍站姿的重要，以及配合吐纳呼吸，消除站桩疲劳的好处。
宁远终究不是花毛那爱现的货，可以拿根竹条当令箭，监督长达一节课时间。
他自己也得抓紧时间练太极桩，他离堪破太极桩的意境，或许很近了，也或许还有很长一段路要走，这期间，唯有多练、苦练。
而练功，终究还得靠自觉滴，宁远这个监督教练