休息半个小时，四点半继续开始学习，持续到晚上七点。
七点到八点进行一个小时的肌肉练习。
晚饭吃一斤牛肉，之后进行适当的饭后运动后九点继续学习，一直持续到十二点准时睡觉，随后五点醒来继续新的一天。
每天争分夺秒的苏格甚至将时间计算到了分钟，每天来回要走多少米，需要多长时间，被苏格算计的分毫不差。
这样一丝不苟的生活状态持续了十六天，而成果是空前巨大的。
在教会专家级的格斗家的训练下，苏格的近身格斗术和对身体的运用能力有了巨大的提高，规律科学的锻炼配合教会分配的均衡营养让苏格的身体素质突飞猛进。
期间甚至汉克神 父还给苏格输入了两次血液以恢复他训练时产生的肌肉损伤。
在这三方面加持下，苏格如今的身体状态至少是之前苏格的两倍以上。而整体的战斗准备，至少是四倍以上。
身体进步的同时，苏格的知识储备量也在以一种比肉体进步恐怖几十倍的速度前进着，甚至可以说每天都在发生巨大的变化。
拥有神 明的处理器，苏格看东西甚至不需要过大脑，只需要一目十行的将其中的内容大致的记下来