时间，继续浏览战术手册，将昨晚的功课昨晚。
七点整，陆恪再次投入训练之中，先是半个小时的瑜伽，而后则是传球训练和脚步训练。
约莫八点零五分、八点十分时，球队新秀们陆陆续续开始抵达训练基地，这才发现，有人比他们还要更早抵达，并且开始了一天的训练，挥汗如雨；再过一小会儿，大部分资深球员也已经抵达了现场，嘻嘻哈哈、轻轻松松地准备投入训练。
对于那些赛场老油条来说，即使是常规赛，比赛日的前一天也没有太多紧张感，更多是以放松为主；更何况仅仅只是无关紧要的季前赛呢？
在他们的眼中，陆恪更像是一个笑柄：要么是笨鸟先飞，要么是作秀卖弄，根本不值一提。
来来往往的视线之中，陆恪有条不紊地完成了自己的日常训练，看了看手表，时针已经指向了八点二十五分。陆恪这才结束了早晨的第一波训练，回到更衣室，准备冲澡、然后更衣，再加入球队的日常训练之中。
进入更衣室，吵吵闹闹的讨论声、谈论生，不绝于耳，整个空间里一派勃勃生机。左手边的桌子上，整齐地摆放着一大堆崭新的头盔，蹭光发亮，暗金底色、鲜红条纹，对比鲜明，却又完美和谐，轻而易举就吸引