场上，他正在有条不紊地进行慢跑训练，渐渐地让肌肉完成热身，进入状态，他的跑步频率和速度并不快，始终平稳，可以看得出来，他正在恢复阶段。
球队现任主力四分卫陆恪则风雨无阻地来到了训练场上，他正在重复着变速跑的训练。短短数周时间，一年生们都已经再熟悉不过了：一万米长跑，其中八个一百米需要变速，不仅仅是变速而已，而是全力冲刺。如此训练方式，堪称变态，新秀们命名了一个名字：“花样自杀”。
两名四分卫没有交流，也没有比拼，仅仅只是默默埋头，全力以赴地投入训练。宁静的训练场，沐浴在晨曦之下，迸发出了勃勃生机，却莫名有一种和谐感，让球员们都迫不及待地想要加入训练之中。
一年级生们陆陆续续地投入了自己的热身运动之中，洛根站在原地，不断踏步，摆动着手臂，却始终没有移动，等到陆恪靠近之后，他才加入了陆恪的行列，一起跑动起来，“怎么回事？”
严格来说，正在跑步的时候，呼吸调整是非常重要的，最好避免开口说话，否则体力的消耗将非常快；但陆恪的身体已经习惯了一万米的跑步模式，而且他又不是一万米的专项运动员，训练耐力、调整呼吸、增加比赛续航能力，这才是重点。